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春天一到，除日夜溫差，還不時有大陸冷空氣侵襲，忽冷忽熱讓皮膚飽受刺激，皮膚科醫學會發言人、林口長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出，春天常見如油脂
分泌增加、曬斑、皮膚癢等肌膚問題，若疏於照顧不小心恐成大花臉，建議要做好清潔、保濕、防曬3步驟，尤其民眾常會忽略防曬，讓肌膚暴露在紫外線攻擊
下，除了曬斑更易曬傷。
冬春換季容易對皮膚造成哪些影響？黃毓惠醫師指出，春天早晚氣溫低，天氣冷時皮膚就會偏乾，或是發癢出屑；但中午太陽直射時，氣溫卻又躍升6~7度，
皮膚油脂分泌增加，且在衣物包裹下悶熱出汗，不僅容易起疹子，若輕忽陽光中紫外線的侵襲，更易引起皮膚曬黑曬斑、老化鬆弛，甚至誘發皮膚癌。建議民眾
入春後，照顧肌膚要謹記清潔、保濕、防曬3步驟，另外，也別忘記多喝水與維持規律作息。
【要當心】溫度升皮脂生
春天氣候逐漸升溫，讓皮膚油脂分泌日益旺盛，連帶幫助體內排出代謝物的汗腺也跟著活躍，若清潔沒做好，肌膚表層毛細孔容易粗大，甚至堆積油脂與汙垢，
引起皮膚冒痘、發炎、膿皰等症狀。
溫差大頻乾癢
春天早晚溫差大，易刺激表層皮膚，引起乾癢不適，尤其有異位性皮膚炎、敏感性肌膚的患者，更可能造成發紅脫屑等肌膚問題；另外，當接近中午時，陽光照
射氣溫升高，身體遇熱出汗，若穿著不透氣的衣物，悶濕環境也會起疹發癢。
紫外線易曬斑
冬春換季，日照時間增長，皮膚仍尚未適應春天陽光中較強的紫外線，其中長波紫外線UVA(340~400nm)是造成皮膚生成自由基，引起老化黑斑的主因；而短波
UVA (320~340nm)，則會引起急性曬紅及曬傷。
【這樣做】早晚清潔一次
早上起床、晚上洗澡時，至少各要徹底清潔一次，可選擇酸鹼值偏中性，不含果酸、香精的洗面乳，避免肌膚刺激，而隨著氣溫的升高，清潔次數可再增加，
另外，別用太熱的水，才不會過度清潔，損害肌膚自我修護能力。
洗澡後多保濕
肌膚容易發癢、濕疹的民眾，可趁著晚上洗完澡後，趁著身上還留著少許水分，在肌膚容易發癢的部位，如關節處、手肘等擦上乳液保濕，乳液挑選上，油性肌
膚適合好吸收、質地清爽的水性乳液或凝露，乾性或中性肌膚則要使用比較滋潤的油性乳液，如乳木果油、月見草油。
出門前勤防曬
防曬產品均有抗UVA、UVB的效果與標示，常見的SPF(sun protection factor)為抗短波UVB，春天可挑選係數30以上，而抗長波UVA則無國際公認標準，多以PA、
PPD等標示，數值越高防護力強，可依個人室內外活動狀況挑選，建議出門前15分鐘就要先塗抹防曬產品。
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